Nytt tillfälle för en workshop jag körde även under år 2017.
Andningen är något som hos många av oss bara finns inom oss, fungerar automatiskt tills vi tar sista andetaget. Men däremellan hinner det hända en hel del. Vid stress flyttar andningen sig ofta högre upp i bröstkorgen, och det kan upprepas och bli ett mönster som i sin tur leder till muskelspänningar som i sin tur leder till…. osv.
Allting påverkat allting, och genom att själv hitta en funktionell andning, så kan du även upptäcka hur förbränning, immunsystem, mentalt fokus och många fler saker kickar igång och blir mer effektivt.
I denna workshop får du dels en teoretisk förståelse för hur vår andning fungerar, och hur du kan påverka den om den inte fungerar optimalt just nu.
Jag kommer att guida dig i lite rörelser, där du med hjälp av en medveten andning kopplar på inre muskelskikt, och jag kommer att hjälpa dig där det behövs. Därför tänker jag att jag vill ha max 12 deltagare vid det här tillfället.
Datum: Måndag 5 februari 2018
Tid: kl 18-20 (du är välkommen in från 17:45)
Plats: Kommunikologcenter i Sjöstaden, Hammarby Fabriksväg 25, plan 8
Från kl 18-18:45 bjuder jag på lite hälsosamt kvällsmål och levererar teoretisk förståelse
Från kl 18:45-19:45 är vi aktiva, så ta med kläder du känner dig fri att röra dig i.
Kostnad: 450 kr inkl moms
Om du har frågor, maila gärna mig, perita@motiverum.se